词条摘要
孕晚期，孕妈妈的肚子越来越大，举动也或许不那么方面，那么在日子起居上要愈加留意，以便顺畅迎候宝宝的到来，无论是在运动、个人卫生、睡姿等等各方面都要留意调理，还要在孕晚期为今后的
母乳喂养等做好预备
孕晚期更要留意产前查看
十月妊娠，一朝临产。十分困难才“熬到”了孕晚期，在这最终阶段需求预备好哪些来迎候宝物的出世呢？有过妈妈经的人都知道，越到孕晚期这个“冲刺”阶段，妈妈们都要在日常日子和待产预备上愈加留意，以防宝物提早“报导”，孕妈妈和爸爸可不能放松警觉，在日常的日子起居上，孕妈妈要留意那些事情呢？
孕晚期更要留意产前查看
在孕晚期，
产前查看是二个礼拜一次。过了37周今后是一周查看一次，除了督查胎儿的生长外，更能够看到
胎盘的功用是否正常。医师经过产前查看，来决议你的
临产方法。
孕晚期不能自行运用药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题或许是腿和脚的浮肿。其实，大都状况下，并不需特别医治，只需留意歇息。假如你发现自己血压偏高，必定要去看医师，不要恣意服用孕前服用的降压药物，防止形成不必要的风险。在怀孕的最终阶段，尽管胎儿的状况现已安稳，药物关于胎儿的影响不大，但你依然需求防止感染病菌，吃药总是最终的挑选。
孕晚期走路要留意
大腹便便的你，走路时要坚持平衡，留意脚下安全，不要走崎岖不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而跌倒。
孕晚期能够适量运动
多逛逛，恰当地做些产前孕妈妈体操，这关于天然临产大有优点。
孕晚期能够适量运动
防止在人多的当地收支。如有必要外出，要有人伴随，并挑选安全的交通工具。特别不要乘坐波动大、时刻长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的当地游览。
孕晚期出门要有人伴随
孕妈妈特别简单出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦肩。此外还要留意洗浴安全，洗澡时刻不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。由于排泄物增多，所以孕妈妈每天要替换内裤。
孕晚期更要留意卫生
尽量削减外食，并操控你的食量，以少吃多餐为准则。
孕晚期饮食也要留意
在孕期的最终6至8个星期应尽量防止性日子，防止导致羊膜决裂，形成胎儿早产。
孕晚期性日子要留意
假如你要长时刻坐着作业，应该要留意垫高双脚，穿舒畅的衣服和鞋子。作业一段时刻后要有恰当的歇息，起来活动一下或扩展一下你的四肢。作业中留意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿。尽量削减作业上的压力，作业之余能够操练出产呼吸法让自己放松。
作业时留意调理
不很重的家务活，孕晚期的孕妈妈仍是能够从事的。可是，一些需求体位改变(如爬高)、会压榨到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太剧烈。
做家务动作要轻柔
到了孕晚期，跟着胎儿的长大，孕妈妈的睡姿就显得越来越重要。为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交流，获取氧气、养分物质、排出二氧化碳及废物，专家主张孕妈妈采纳左边卧位的睡觉姿态。
主张左边睡姿
坚持平缓的心态胎儿远期的心思健康与母亲妊娠前后遭受强壮的灾祸应激和震后恶劣的日子环境要素密切相关，因而为了胎儿健康，孕妈妈要尽力坚持冷静，尽量以平缓的心态对待天然灾祸。医师及家人也应对孕妈妈加强心思引导。
为母乳喂养做预备
应给孕妈妈供给一个安静的疗养环境，保证其充沛的睡觉时刻，睡觉时应坚持左边卧位。对真实难以入眠者，可在医师指导下口服冷静剂。
提早了解产兆
留意乳房按摩。按摩能加快乳房内部安排和血液的循环，以便日后更好地排泄乳汁，并且有通筋活络的作用，可削减日后有或许呈现的奶胀等不良现象。最好是每晚睡前准妈咪们自己用左到右，或是上到下的方法悄悄按摩顷刻，对母乳的排泄和乳房的健康都有协助。当然，假如准爸爸们能帮助的话作用会更好，要留意的是不要过于大力或是继续太长时刻，过于大力和时刻过长有或许伤到乳房。
留意乳房的清洁。怀孕晚期准妈咪们就要开端留意乳房的清浩作业了，由于乳头有或许堆积了一些细菌。先是要每晚将乳晕和乳头清洁洁净，在北方日子的妈咪们到了冬天清洁就会削减次数，但必定要留意清洁到位，数天不清洁不适宜。
纠正乳头的内陷。有些女人或许从来没有细心对着镜子看过自己的乳房是否对衬，是否乳头凸起等。怀孕晚期女人就要对着镜子好好查看一下自己的乳头，由于假如乳头内陷的话，不利于孩子日后的吸吮。因而，发现自己乳头内陷的准妈咪们每天需求做一些纠正动作，也便是自己悄悄地捻住乳头，然后重复同一动作，每天如此，必定时刻之后乳头就会正常地凸起，孩子出世之后也就能天然地招引了。有些较为严峻的或许继续的时刻要较长一些，可是只需有坚持，乳头内陷是能够得到有用的改进的。
挑选恰当的内衣。其实准妈咪们在进入怀孕期之后就要挑选专门为怀孕女人规划的妈咪内衣，不能再穿之前的塑身内衣，对女人健康和乳房有影响。挑选一款适宜的内衣有助于准妈咪们日后乳汁的排泄，特别是有些女人乳房较大，假如没有穿内衣的状况之下可导致日后乳房下垂，不要小看怀孕晚期的内衣挑选，事关女人日后的身段和孩子是否有母乳喝的大问题，一点也不能大意，需求用心对待。
